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セルライトについて

ここではセルライトがどんなものかを説明したいと思います。

セルライトとは肥大化した脂肪のまわりに老廃物と水分がたまった状態をいいます。セルライトは皆さんもご存知とは思いますが、スリムな体を手に入れる為の天敵とも言えます。あの凸凹した脂肪の塊です。しかし残念なことに、セルライトは約80%の女性に見られます。

セルライトが出来る原因としては、「加齢」「冷え」「むくみ」「運動不足」「ホルモンバランス異常」などがあげられますが、科学的な根拠を持っていないとも言われています。ただ原因はどれも血行不良を伴っていますので、様々な原因での血行不良がセルライトを生成しているとも言えます。

ではセルライトはどんな場所に多く見られるのでしょうか?女性が良く口にする「私下半身デブなの。」という通り、セルライトは下腹部や下半身に多く出来やすいです。少し解剖学的な説明をすると、セルライトは脂肪細胞の集まっているところに多発します。脂肪細胞は脂肪細胞の受容体(レセプター)のある所に集められます。この脂肪細胞の受容体が多くあるのが下半身なのです。その為必然的にセルライトが下半身に出来やすくなるのです。

「じゃあどうしたらセルライトが付きにくくなるの?」

このような質問が出ると思いますので、お答えしていきます。
セルライトを出来るだけつけない為には、以下のことをやってみて下さい。
・食事は脂っこいものを避ける
・むくみの原因になる塩分は極力減らして下さい
・水分=むくみではありません。体内の水分が減ると、体が水分を溜め込みやすくなる為逆にむくみやすくなります。水分摂取を心がけて下さい。1日1.5~2ℓを目安にとってください
・ウォーキング程度でかまいませんので、時間がある時は運動を行いましょう
・下着の締め付けやハイヒールは避けましょう
・冷房などで体を冷やさないようにしましょう

どれも決して難しいことではありません。少しの努力でセルライトを減少できますので、頑張ってみる価値はあると思います。

また簡単・確実にセルライト除去が行えるのはやはりエステですね。私もエステに通っていますが、明らかにセルライトの量が減っています。あの醜い凸凹は、肌をつかんだときに出てくるだけで、普段は全く見えなくなりました。今のところウエスト-7cm、太もも-5cm、ふくらはぎ-2cmの結果が出ています。

ただ痩せるのは食事を抜けば簡単に出来ます。しかしそれは単なる体重の減量にしか過ぎません。綺麗にやせるにはセルライトの除去が重要です。もちろんセルライトが全くなくなることはありませんが、減るだけでまったく違う体型になれるのです。

知っておきたい小ネタまとめ


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